改變從養(yǎng)成一個好習(xí)慣開始

大家可能會經(jīng)常有這樣一種想法，總覺得自身和所處環(huán)境有許許多多的地方都需要改變，而且都在向往改變之后的自己會有多么的優(yōu)秀，憧憬改變之后的環(huán)境會有多么的舒適。但是如何才能真正做到改變自己和所處環(huán)境呢？我個人倒有有一個小小的建議，那就是從點(diǎn)滴做起，改掉不良習(xí)慣，并養(yǎng)成一個新的好習(xí)慣，堅持下來，這樣你會發(fā)現(xiàn)改變的不單單是自己，包括自己所處的環(huán)境也會相應(yīng)得到改變。

也許大家在緊張的生活節(jié)奏中很少有時間去思考是什么在指導(dǎo)著我們的生活，其實(shí)生活就是許許多多的習(xí)慣構(gòu)成，早起鍛煉是一種習(xí)慣，喝水吃飯也是一種習(xí)慣，工作學(xué)習(xí)娛樂其實(shí)也都是一種習(xí)慣……正是這么多大大小小的習(xí)慣決定了一個人的身體素質(zhì)和生活質(zhì)量。很簡單的道理，一個人養(yǎng)成用正確的方式刷牙的習(xí)慣，他的牙齒就會比沒這個好習(xí)慣的人健康和美觀很多；一個人在學(xué)習(xí)和工作中養(yǎng)成多思考多積累的好習(xí)慣，他就會比那些沒這個習(xí)慣的人做得更出色。好習(xí)慣的養(yǎng)成對于一個人的成功大有裨益，許多成功人士或者精英，他們不僅僅只是勤奮、堅毅、誠信等等，相信他們都會有一個共同點(diǎn)，那就是他們都具備著一些很好的習(xí)慣，而這些好習(xí)慣就加速了他們的成功。

改變舊習(xí)慣需要時間、精力和毅力，沒有任何神奇的答案。改變不會自動發(fā)生，現(xiàn)有的習(xí)慣不是一夜之間形成的，所以想馬上就能永遠(yuǎn)改變這些習(xí)慣也不是現(xiàn)實(shí)的。舊習(xí)慣就像繩索，聯(lián)結(jié)著生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴；新習(xí)慣就像細(xì)線，脆弱、易斷。隨著時間的流逝，舊習(xí)慣變得根深蒂固，細(xì)線漸漸變成絞在一起的粗繩，支撐的力量也隨之增加，需要很大力氣才能移走。如果那是個好習(xí)慣，我相信這絕對是人生的一大財富。用新習(xí)慣代替舊習(xí)慣就像用一根脆弱的新線去代替絞在一起的粗線一樣，新線還不夠結(jié)實(shí)、不夠穩(wěn)固，必須會有一個新老共存的過渡階段。如果你積極努力地去加強(qiáng)新習(xí)慣，舊習(xí)慣就會逐漸減弱直到消失。只有全力以赴地堅持去加強(qiáng)新習(xí)慣，才能取得這樣的效果。

養(yǎng)成一個新的良好習(xí)慣的過程并不會持續(xù)太久?！艾F(xiàn)代心理學(xué)之父”威廉·詹姆斯指出，要消除一種舊習(xí)慣或形成新習(xí)慣，需要21-30天不變而有間隔的重復(fù)。你的目標(biāo)應(yīng)該是持續(xù)地改進(jìn)，而不是完美。改進(jìn)是在尋求問題的解決辦法，結(jié)果不僅可以提高效率，并且能獲得成就感，獲得進(jìn)一步改進(jìn)的動力。

   那么還等什么呢？就從今天開始做起吧，讓我們反省一下自己的習(xí)慣，有哪些需要改變的，就從現(xiàn)在開始行動，堅持一個月的時間，相信大家都會有一個很大的改變。附上一首頗有哲理的詩，讓我們一起來勉勵自己，改變自己從養(yǎng)成一個好習(xí)慣開始。（董健 幸星公司）

“我是你時時刻刻的伴侶，

我是你上佳的助手，也可能是你莫大的負(fù)擔(dān)。

我會推你向前，也能拉你走向失敗。

而且我完全聽從你的支配。

你每日所做，半數(shù)仰賴于我，

我能完成得既快又好。

我便于管理：你只需忠誠于我。

準(zhǔn)確告知我你的要求，

幾次練習(xí)后，我便能自動操作。

我為所有偉人服務(wù)，

然而，唉，也為所有失敗者效勞。

我讓偉人成功，

也讓失敗者失敗。

我非機(jī)器，然而我像機(jī)器一般準(zhǔn)確，

又像人一般機(jī)智。

你可以因我受益，也可能為我所害，

對我并不影響。

帶上我，培訓(xùn)我，忠于我，

我將帶你攀上世界之巔。

玩忽大意，我將毀掉你。

我是誰？

我是習(xí)慣！”